Lion’s Mane – Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus)

Soplówka Jeżowata jest grzybem jadalnym oraz medycznym używanym od wieków w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie. Swoim działaniem wpływa między innymi na układ nerwowy, funkcje poznawcze, odporność i poprawę wydolność organizmu.

Zaliczana jest do grupy „superfoods” oraz naturalnych substancji nootropowych. W ciągu ostatnich lat stwierdzono, że polisacharydy zawarte w grzybie mają właściwości immunomodulacyjne, neuroprotekcyjne oraz neuroregeneracyjne.

Soplówka Jeżowata - bogate źródło składników odżywczych

Naukowcy z uniwersytetu w Weihenstephan w trakcie przeprowadzanych badań wykryli w nim aż 34 substancje aktywne, m.in.:

• aminokwasy (150% więcej niż w innych grzybach)
• witamina D3
• składniki mineralne (cynk, potas, żelazo, selen, fosfor, german, sód)
• polisacharydy
• polipeptydy
• esencjonalne kwasy tłuszczowe
• erinacyny
• hericenony

Poprawa funkcjonowania układu nerwowego

Komunikacja w obrębie układu nerwowego zachodzi pomiędzy końcówkami neuronów nazywanych aksonami. Aksony przewodzą impulsy elektryczne z jednego neuronu do drugiego. Aby proces ten przebiegał prawidłowo niezbędny, jest odpowiedni poziom mieliny (substancji tłuszczowej otaczającej aksony).

Związki zawarte w Soplówce wpływają na zwiększenie czynnika NGF, który wspomaga proces mielinizacji i tym samym usprawnia komunikację neuronalną i pracę mózgu.

Lion’s mane to pierwszy grzyb, który wykazuje właściwości wpływające na funkcje mentalne, w tym pamięć, uwagę oraz kreatywność. Buddyjscy mnisi od wieków przyrządzają herbatę z Soplówki przed medytacją w celu zwiększenia koncentracji.

W licznych badaniach dowiedziono, że Lions mane posiada właściwości wpływające na zwiększenie czynnika wzrostu nerwów – NGF.

NGF - jest to hormon odpowiedzialny za rozwój nowych oraz zachowanie zdrowia dojrzałych neuronów.

W badaniu z 2009 roku osoby starsze z lekkimi uszkodzeniami kognitywnymi, które przyjmowały ekstrakt z soplówki jeżowatej przez 16 tygodni wykazały znaczny wzrost funkcji poznawczych w porównaniu do grupy przyjmującej placebo.*

*Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.

Lion’s Mane dla sportowców

Jednym z efektów działania soplówki jest zdolność grzyba do zwiększenia poziomu energii bez uczucia rozdrażnienia, które często towarzyszy spożyciu substancji stymulujących.

Lion’s mane jest bogatym źródłem antyoksydantów, które wspierają zdrowie komórek. To między komórkami odbywa się transport energii, z tego względu ich odpowiednie funkcjonowanie ma istotny wpływ na jej optymalną produkcję.

Ponadto Lion’s mane wykazuje właściwości obniżające poziom kwasu mlekowego we krwi (odpowiedzialnego za tzw. „zakwasy”) i powodującego zmęczenie mięśni po intensywnym wysiłku.

Jak stosować ?

Przyjmować jedną porcję 500 mg (1 miarka) trzy razy dziennie, suplement diety najlepiej wymieszać z kawą, herbatą, koktajlem itp. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.

Możesz zmieszać z:

• z gorącą wodą
• kawą
• herbatą lub gorącym kakao
• koktajlem lub szejkiem
• wypiekami
• wytrawnie z potrawą lub sałatką

Grzybowa kawa

Dodatek grzybów medycznych do filiżanki codziennej kawy to świetny sposób na wzbogacenie tego pysznego napoju o dodatkowe minerały, antyoksydanty oraz potężne substancje aktywne. Soplówka doda Ci energii oraz wspomoże procesy mentalne, w tym skupienie i koncentrację. Grzyby doskonale komponują się z kawą i nie zmieniają jej smaku.

*Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia.

Nie zaleca się stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w suchym i chłodnym miejscu.